보디빌더가 말하는 벌크업의 진실
- 02-18
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몸이 크고 근육이 많다고 건강한게 절대 아님
타니르 C 체스터턴 20,000원에 멸치를 파는데요. 하지만 뭘 해도 살이 안 찌고, 근육도 더 안 생긴다는 문제가 생겼네요. 어떻게 해야 할까요? 다니트 엔터 내추럴로는 93kg까지 벌크를 사야 한다고 합니다. 하지만 제 몸무게는 55kg에서 시작했어요. 그래도 계속 노력했지만 효과가 없네요. 답글에서는 헛구역질이나 위산역류 같은 문제가 있을 수 있다고 말하고 있습니다. 불가능한 게 없으니까 계속해보세요. 제가 체중을 늘리고 근육을 늘리는 것이 좋다고 댓글을 달았습니다. 어떤 의사가 근육이 연료 소비를 높여주고 체중을 늘리는 게 뇌 입장에서는 좋다고 말했어요. 하지만 뭘 해도 효과가 없다면, 다른 방법을 찾아보세요. 건강을 유지하려면 유산소 운동과 영양 밸런스 맞추는 것이 중요하다고 하네요. 꾸준히 운동해야 하고, 영양을 잘 챙겨야 해요. 계속 노력하면 결과가 나올 거예요.
