자유게시판

의사들이 이야기하는 진짜 배고픔과 가짜 배고픔 구분법

몸에 필요한 에너지를 얻기 위해 먹는 것은 단순히 배고픔 때문이 아닌 감정적인 허기 때문에도 많이 일어나는 것 같습니다. 이러한 습관은 병을 부를 수도 있습니다. 또한 야식과 가짜 배고픔의 문제도 주목해야 합니다. 브로콜리 테스트를 해보면, 만약 배고플 때 브로콜리만 먹고 싶은 상황이라면 진짜 배고픔이라고 할 수 있습니다. 하지만 반대로, 같은 상황에서 자극적인 음식이 먹고 싶지만 브로콜리는 굳이 먹고 싶지 않다면 가짜 배고픔이라고 할 수 있습니다. 따라서 우리는 야식과 가짜 배고픔에 대해서 조심해야 하며, 본인의 식사 습관을 점검해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

이메일 주소는 공개되지 않습니다.

번호 제목 글쓴이 조회 날짜
3918 에어팟4 후기 및 노이즈캔슬링 7개월 사용기 총정리!! 64 11:07
3917 아이폰16 일반 vs 프로 완벽비교~!! 66 11:00
3916 2025 모니모 파킹통장 신청방법,신청조건 총정리! (+혜택,우대금리) 99 10:54
3915 폐교 부지 대학생 기숙사 활용...결사 반대중인 주민들 528 10:48
3914 한글로 쓰기가 어려운 채소..jpg 604 07:48
3913 돈 잘벌다가 한방에 훅가는 이유..jpg 528 04:58
3912 배달기사가 식겁한 이야기 788 02:08
3911 초봉이 얼마냐고 질문받은 CEO..jpg 889 05-07
3910 저번 업데이트후 467 05-07
3909 퇴사하는 팀장의 수상한 행동.jpg 1,042 05-07
3908 회식자리 간지나는 사장님의 주문 899 05-07
3907 과외선생 구하는 패기 남학생 ㄷㄷ.jpg 878 05-07
3906 세종대왕의 불효자 참교육법.jpg 2,727 05-05
3905 2025 PASS 명의도용 방지 서비스 신청방법 2,232 05-05
3904 쌀도둑이 들끓는 일본 근황 2,706 05-05
3903 조현병 걸린 딸의 그림체 변화.jpg 2,936 05-05
3902 남편이 배민 2만원어치 시켰다고 쫒아낸 블라인.jpg 2,632 05-05
3901 착한척하는 엄마 길에 버리고 왔어요.jpg 1,938 05-04
3900 연예인들이 금연을 결심한 동기 1,296 05-04
3899 요즘 30대가 많이 하는 착각..jpg 1,686 05-04
3898 블라인드 난리난 샤워글 1,532 05-04
3897 존예랑 사귀면 불행해짐 1,520 05-03
3896 차 긁고 문자 남긴 차주..jpg 1,581 05-03
3895 요즘 여자들이 1순위로 꼽는 남자 jpg 1,762 05-03
3894 장사천재 백사장 파리편 근황.jpg 1,238 05-03
3893 미국에서 한국 홍보하는 방법 ㄷ.jpg 999 05-03
3892 풀소유 혜민스님 나락의 시발점..jpg 1,131 05-03
3891 놀뭐 유재석 실언.jpg 1,179 05-03
3890 청년 유출 심한 대구 원룸 근황 ㄷ.jpg 1,298 05-03
3889 방송인 서유리의 부탁 ㄷㄷ JPG 1,191 05-02
3888 서로 적당히 해야하는 이유.jpg 1,304 05-02