84세 할아버지의 당뇨 이겨내는 꿀팁
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참 쉽죠?
Jeffry Life는 1938년 7월에 태어났습니다.
30 뉴욕의 한 가족의 주치의로서 평생을 바친 그는 60세까지 은퇴한 남자로 평범한 삶을 살았습니다.
그는 현재 84세입니다.
그 때 이미 당뇨병을 앓고 있었고, 가장 중요한 환자인 자신을 소홀히 하고 있었다는 사실을 깨달았습니다.
심장에 문제가 있었습니다.
위가 커졌고, 한 층의 계단도 오르기가 어려웠고, 숨가쁨과 만성피로가 생겼습니다.
그리고 그는 남자들이 가장 두려워하는 발기부전 증상이 있었습니다.
노화와의 전쟁이 시작된 것이죠.
그는 우선 식단을 분석하고, 설탕, 백미, 밀가루 제품, 감자, 트랜스지방이 포함된 음식을 식단에서 제외하고 맥주도 끊었습니다.
그는 전직 해병을 코치로 선택하여 5개월 후에는 25kg 넘게 체중을 감량했습니다.
그런 다음에는 체육관에 가서 운동을 시작했습니다.
더욱 꾸준히 운동하도록 동기를 부여했습니다.
질병이 사라지기 시작했고 술배도 사라지고, 몸의 기능들이 정상으로 회복되기 시작했습니다.
Jeffry Life는 스스로의 능력에 대한 의심을 하지 못하도록 했습니다.
그는 84세에도 여전히 건강을 유지하고 있습니다.
