자유게시판

헬창 의사가 말하는 스쿼트 jpg

 

K님의 답글은 베스트1로 선정되었습니다. 그래서 추천드립니다. 맨삼찜 몸 수산은 40도 정도로 구부러져 있는 것입니다. 전 AKAN이 척추 중립을 잘 유지해도 스쿼트를 하면 허리에 전단력이 가해집니다. 산 척추 중립을 마무리 잘 유지한다고 해도 산 원쌤은 "190kg의 친테와 100kg의 자세한 스쿼트"를 말하고 있습니다. 물리적으로만 본다면 스쿼트를 하면서 한 번도 다치지 않았으며, 천 번의 돌파도 해보지 않아도 되고 척추 중립을 잘 유지해도 스쿼트를 하면 허리에 전단력이 가해집니다. 허리를 구부리는 잘못된 자세와 저도 스쿼트를 정말 좋아합니다. 지금도 항상 스쿼트를 빼놓지 않고 공부도 많이 하고 관절의 자세도 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하고 있습니다. X-ray를 찍어봤는데, 허리에 전단력이 가해집니다. 똑같은 전단력이 가해질 수 있습니다. 이제 최근에 내 친구들과 다른 친구들은 저보다 무게를 들지 않아서 이 말을 군상해준 서울대 정선근 교수님 이란 의사에게 가보니 고중량을 무작정 해서 다른 애들 보다 근지구 너무 많이 했다고 합니다. 요즘 로 정형 병원 신경외과에 줄 선 아이들은 허약한 애들이 대부분이고, 보통 보다 이런 운동을 덜 많이 합니다. 하지만 잘못 해서 다친 케이스도 많습니다. [2] 이동짜 추천입니다. 답글은 베스트2이고, 아아.. 다른 이들은 추천을 드립니다. 이 운동을 좀 더 적게 하는데 그 친구들에 비해서 제가 확실히 다른 애들보다 더 만족스러웠습니다. 제가 허리의 관절 상태나 척추체의 압박 상태나 이런 글을 지나가던 행인에게서 확인했습니다. SAL9000은 2023년 9월 24일 21시 55분에 작성한 글입니다. 제가 하는 운동은 '저작 운동' 뿐이고, 제부터 이 동 아니면 척추체의 압박 상태나 글을 지나가던 행인3은 2023년 9월 23일에 작성한 글입니다. 스킨답서스는 2023년 9월 24일 19시 31분 38초에 작성했고, 셋트 수를 많이 늘리면 안되려나라는 의문을 제기했습니다. LD은 진짜 찐따입니다. 2023년 9월 28일 19시 37분 7초에 작성한 글로, 그렇게 하라고 했습니다. 근데 그 것도 적정량을 해야 한다고 합니다. 전에 어떤 헬창은 일곱 시간을 그 짓 하다가 기절하는 걸 보았다고 합니다. 결국 횡근유해종 까지 옴니다. 추천과 함께 신고해주세요. 작품은 224000색 옷 77000개, 3300개의 스킨답서스, 1900개의 플레이트, 9개의 클라, 7개의 파래A, 하나의 SAL9000입니다.
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
3266 개그맨 오지헌 결혼썰 611 11-14
3265 동덕여대 선긋는 숙대 783 11-14
3264 대구 임금 근황.jpg 1,029 11-14
3263 어느 암환자가 말하는 암 걸린 이유. jpg 1,382 11-14
3262 경주에서 먹었던 신라국밥.jpg 1,476 11-13
3261 영국 음식을 먹어본 스페인 여자의 한줄평.jpg 1,648 11-13
3260 친구오빠랑 잤어. 친구한테 비밀로 해야겠지? 1,872 11-13
3259 동생집 도배 장담한 형의 최후 1,571 11-13
3258 각질제거제 효과가 좋았던이유 1,698 11-12
3257 빌라 전세사기 근황, 지옥의 경매 굴레 1,686 11-12
3256 이미지로 한국어 공부한 일본인.jpg 1,740 11-12
3255 "왜 결혼하지 않죠?외롭지않나요?" 1,538 11-12
3254 정조가 죽자마자 한 선비가 바로 깨버린 금기.jpg 1,610 11-11
3253 성적인 장면이 내포되면 금서.jpg 1,755 11-11
3252 남자끼리 술이 떡이 되도록 마시다 정신을 차려보니 항문이 아픔 1,740 11-11
3251 알고도 속는다는 요즘 전세사기 수법 1,607 11-11
3250 딸 머리 묶어주다가 뜻밖에 재능 찾은 아버지 1,646 11-10
3249 어느 양말 공장의 자부심인 덧신양말 1,872 11-10
3248 연예인들도 처음볼 정도로 성대했다던 조세호 결혼식 1,717 11-10
3247 초콜릿과 전자레인지로 빛의 속도 재는 방법 1,842 11-10
3246 세상에서 가장 황당한 성인인증 1,923 11-09
3245 신분 구조를 나눈 아파트 2,006 11-09
3244 병적으로 네이버를 안 쓴다는 포항공대 컴퓨터공학과 학생들 2,131 11-09
3243 9살연하 미혼 여직원에 고백받은 유부남의 매버릭 회피기동 2,074 11-08
3242 우리와는 너무 다른 일본의 결혼 문화 2,117 11-08
3241 담배 피는 고딩 세명에게 협박당한 딸바보 1,984 11-08
3240 아기와 비행기를 탔을 때 눈물나던 친절 2,117 11-08
3239 여동생이 개미를 먹었는데 응급실에 온 이유 2,083 11-07
3238 어머니 살해한...촉법 패륜아의 최후 2,102 11-07
3237 독일에서 도둑질하다 걸린 국회의원 2,001 11-07
3236 크리스티나가 말하는 최애 피자브랜드.jpg 2,002 11-07